| ข้อแนะนำในการใช้ห้องอบซาวน่า 1. ผู้อบ Sauna ควรชำระล้างสิ่งสกปรกออกจากร่างกาย 2. ทำตัวสบายๆในขณะอบ Sauna เมื่อต้องการเร่งอุณหภูมิให้ร้อนขึ้น ควรใช้กระบวยตักน้ำเล็กน้อย แล้วค่อยๆเทลงบนหิน เพื่อเพิ่มอุณหภูมิให้สูงขึ้น 3. เมื่อรู้สึกเหงื่อออกมากพอ หรือร้อนมากเกินไปจนทนไม่ได้ ให้รีบออกมาอาบ น้ำเย็นทันที หรือว่ายน้ำแทนจนกระทั่งรู้สึกว่าความร้อนในร่างกายลดลงจนปกติ 4. สามารถเข้าอบ Saunaได้มากกว่า 1 ครั้ง 5. ทำตัวสบายๆ ขณะอบ Sauna เพื่อเป็นการพักผ่อนไปในตัว 6. เช็ดตัวให้แห้งหลังอาบน้ำเย็น ถ้ามีครีมบำรุงผิวจะเป็นการดีสำหรับผู้ที่มีผิวแห้ง 7. เมื่อรู้สึกอ่อนเพลียหลังจากการอบ ควรดื่มน้ำเพื่อทดแทนเหงื่อที่สูญเสียไป ข้อควรระมัดระวังในการใช้ห้องอบเซาน่า 1. ผู้ป่วยโรคที่เกี่ยวกับทางเดินหายใจ โรคติดต่อกันได้โดยการหายใจ ความดันโลหิตสูง ไม่ควรอบ Sauna/Steam 2. ไม่ควรนอนหลับ หรือเข้าห้องอบนานเกิน 15 นาที/ครั้ง 3. ไม่ควรนำหนังสือต่างๆ เข้าไปอ่านในห้อง Sauna เพราะอาจทำให้เกิดไฟไหม้ได้ 4. ควรถอดเครื่องประดับที่เป็นตัวนำความร้อนที่เป็นโลหะเงินและทอง 5. ไม่ควรอบ Sauna หลังจากการดื่มสุรา 6. ไม่ควรอบ Sauna ในช่วงที่มีประจำเดือน (เพื่อความปลอดภัยของท่าน) 7. เพื่อความสะอาดของส่วนรวมห้ามใช้ผลิตภัณฑ์ประทินผิวและผมโดยเด็ดขาด วันและเวลาให้บริการห้องอบเซาน่าและห้องอบไอน้ำ วันจันทร์ - วันศุกร์ เวลา 06.00 - 22.30 น. วันเสาร์ - อาทิตย์ เวลา 07.00 - 21.30 น. |